Lors de cette semaine perdue dans cette vallée magique, nous allons voyager à travers deux pratiques complémentaires : le pilates et le yoga.
Chaque matin nous réveillerons notre corps par un Pranayama puis une pratique de Pilates afin de comprendre et réaligner notre corps physique. Celui-ci maîtrisé, nous pourrons alors dans nos pratiques de l’après-midi explorer en toute sécurité nos corps subtils avec notre pratique de yoga et de méditation.
Yin et yang yoga, bhajan, méditation, cérémonie : autant de voyages qu’il me sera possible de te faire vivre pour échapper de notre quotidien afin de revenir au centre de notre être, en toute conscience, là où la compréhension et les sensations se retrouvent pour s’équilibrer.
Les après-midi pourront n’être que repos, ou massage, promenade, partages… tout ce dont tu auras envie te sera permis.
