A travers des placements de doigts précis qui nous connecte au monde de l’invisible, le mudra régule notre énergie vitale, harmonise nos énergies. Tout notre corps se sent mieux, et devient près à se déposer dans la journée à venir.
En yoga, les mudras sont donc l’ensemble de techniques accomplies avec les mains (pour la plupart) mais aussi avec les yeux ou tout le corps (asana), voire même la respiration. Les rishis indiens s’étaient aperçus qu’en courbant, croisant, ou en se faisant se toucher nos doigts, nous pouvions agir sur notre énergie, notre corps en général et sur notre mental.
Notre corps subtil est empli de canaux énergétiques (nadis en Inde ou méridiens en Chine) qui gèrent nos processus physiologiques et psychiques. Ces canaux s’accumulent essentiellement à la surface des pieds et des mains.
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