Je vous propose un atelier qui englobera à travers la pratique du pilates et du yoga un travail sur les rythmes osseux de la ceinture scapulaire et un travail d’ouverture et de renforcement de la cage thoracique et des bras :
- ouverture des épaules
- assouplissement de la colonne vertébrale
- libération du diaphragme
- redresser la posture
Puis nous voyagerons à travers le chakra du coeur, ce chakra central qui reçoit les énergies du Ciel et de la Terre mais aussi le lieu d’expression des émotions de notre histoire. En lien direct avec le deuxième chakra, le chakra sacré, nous libèrerons ces émotions qui n’ont plus lieu de séjourner au sein de notre coeur pour laisser de la place à la légèreté, à l’apaisement, et à la douceur.
L’atelier se déroulera le dimanche 9 décembre de 10h à 13h au centre Quinta Essencia à Villeneuve Loubet.
